低栄養予防教室「紀の川料理教室」
「紀の川料理教室」
食事について正しく知り、必要な栄養分をしっかり摂るためのコツや、簡単に調理できる料理方法を学ぶことができる教室です。
全4回の教室で、栄養士による食事のお話や、調理実習によるかんたんレシピの紹介、また栄養を取るために重要なお口の話を歯科衛生士から行います。
内容
管理栄養士による低栄養予防のための講話、調理実習
対象者
- 紀の川市在住で65歳以上の方
- 過去に紀の川料理教室に参加したことがない方
令和６年度教室案内
日時
- 令和７年１月２２日（水曜日）午前１０時～正午
- 令和７年１月２９日（水曜日）午前１０時～午後１時
- 令和７年２月５日（水曜日）午前１０時～正午
- 令和７年２月１２日（水曜日）午前１０時～正午
※全４回の開催です。
場所
貴志川支所２階研修室、クッキングルーム
定員
先着２０人
※原則全４回すべてに参加可能な方
※定員になり次第募集を締め切ります
申し込み
令和６年１２月６日（金）～募集開始。
平日の午前８時４５分～午後５時３０分の間に高齢介護課まで電話で申し込みください。
食事の「量」と「質」が大切な今の時期
高齢になると食事の「量」と「質」が大切になってきます。今食べている食事がこれからのみなさんの体を作っていく、生活を左右するといっても過言ではありません。しっかり食べて、しっかり動ける体、これが健康長寿につながります。
食生活で気を付けるべきことは、メタボより「低栄養」です。栄養が不足すると、運動器はもちろん、循環器や認知機能にも影響を及ぼします。粗食をやめ、毎日しっかりと食事をとることが第一の予防です。
かんたん料理レシピ集
丁寧に時間をかけて作るお料理はもちろん美味しいです。でも、たまには手軽に簡単に作れる食事も便利です。
過去の紀の川料理教室で調理を行った簡単料理レシピを紹介します。
令和５年度
電子レンジで簡単調理レシピ
ポリ袋を使った簡単調理レシピ
料理動画
令和４年度
電子レンジで簡単調理レシピ
炊飯器を使った簡単調理レシピ
料理動画
このページに関するお問合せ先
紀の川市 福祉部 高齢介護課 TEL 0736-77-2511
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最終更新日:2024年12月6日