年齢を重ね、心身の活力（筋力・認知機能・社会とのつながりなど）が低下した状態を「フレイル」といいます。フレイル状態が悪化すれば要介護や寝たきりへと進む恐れがあります。一方で、フレイルは早期に適切な対応を行うことで健康な状態にも戻ることができるため、普段からフレイル予防を心がけることが大切です。

市では、高齢の方のフレイル予防を応援するため、スマートフォン向けアプリケーション「きのかわフレイル予防ポイント」の配信を開始します。このアプリを使ってフレイル予防を行っていきましょう！

目次

• きのかわフレイル予防ポイントとは
• 参加の流れ
• ポイントのため方
• フレイルAIチェック
• ご利用可能機種
• イベント
• お問い合わせ

きのかわフレイル予防ポイントとは

「きのかわフレイル予防ポイント」とは、フレイル予防にとりくむことで、ポイントがたまり、抽選で景品が当たるスマートフォン向けアプリケーションです！

自分のスマホにアプリをダウンロードし登録を行うと、毎日の歩数に応じたポイントがたまります。また、てくてく体操やシニアエクササイズの地域での体操活動に参加などでもポイントがたまります。下記のポイント期間にたまったポイント数に応じて、抽選で景品が当たります。

そのほか、スマホから得られる情報をもとに、AIがフレイルリスクを推定し、参加者ごとのアドバイスが表示される「フレイルAIチェック」も利用することができます。

きのかわフレイル予防ポイントチラシ（第4期）(2084KB)

対象者

65歳以上の紀の川市民の方
※参加人数には上限があります

参加費

無料
※アプリ利用時の通信料は自己負担

ポイント期間

下記期間内に貯まったポイント数に応じて、抽選で景品が当たります。

1期　令和5年10月2日から令和6年2月29日（終了しました）
2期　令和6年3月1日から令和6年12月31日（終了しました）
3期　令和7年1月1日から令和7年12月31日（終了しました）
4期　令和8年1月1日から令和8年12月31日

※ポイントの持ち越しはできません。

抽選応募ポイント数

第4期ポイント数　1000ポイント/一口

※1000ポイントで抽選に応募できます。応募口数が増えると当たる確率があがります。(応募口数には上限があります）

景品

第4期の景品は決まり次第HP及びアプリ内に掲載します。

過去の景品については以下をご覧ください。

• 第3期景品詳細はこちら
• 第2期景品詳細はこちら
• 第1期景品詳細はこちら

抽選結果

第3期の抽選を行いました。
結果についてはアプリから確認できます。
※新アプリに移行すると確認できなくなります。移行前にご確認ください。

• 確認方法はこちら

参加の流れ

STEP1　アプリをインストールしよう

普段ご使用のスマホにアプリをインストールします。下記の二次元コード、もしくはチラシの二次元コードからインストールしてください。
※Apple storやGoogle Playから検索してインストールすると登録できません。

※「けんこうマイレージ」は株式会社NTTドコモビジネスが開発・運営しているアプリケーションです。

STEP2　新規登録をしよう

アプリを起動し「はじめてご利用の方」を選択し、ユーザー登録を行ってください。

※所属団体はお住まいの地区を選択してください。

詳しい登録方法は下記資料をご覧ください。

• Androidをお使いの場合(3961KB)
• iPhoneをお使いの場合(2698KB)

STEP3　個人情報登録をしよう

新規登録後、個人情報登録をする必要があります。個人情報登録はアプリのメニューにある「プロフィール変更」、もしくは登録後１週間ほどで表示されるポップアップ画面より行えます。

登録方法は下記資料をご覧ください。

• 個人情報登録方法(364KB)

STEP4　毎日のフレイル予防でポイントを貯めよう

毎日のウォーキングや、地域での体操活動（てくてく体操、シニアエクササイズ）などのフレイル予防に取り組むことでポイントがたまります。ポイントがたまる行動やたまるポイント数は、「ポイントのため方」の項目をご覧ください。

• 「ポイントのため方」

STEP5　たまったポイントで抽選に参加

期間内にたまったポイント数に応じて景品が当たります。景品抽選は自動で行われます。
景品は抽選終了後に順次登録いただいている住所へ発送します。

ポイントのため方

ポイントは下記のフレイル予防に取り組むことでためることができます。
獲得には自動でたまるポイントや二次元コードを読み取ることでたまるポイントなどがあります。

ウォーキングポイント

1日の歩数に応じたポイントがたまります。

1日の歩数	ポイント数
2000～2999歩	1
3000～3999歩	2
4000～4999歩	4
5000～5999歩	6
6000歩以上	10

体操活動参加ポイント​

​地域の体操活動に参加して、二次元コードを読むとポイントがたまります。

内　容（1回/日）	ポイント数
紀の川歩（てくてく）体操への参加	50
シニアエクササイズへの参加	50

• 自主体操活動拠点一覧（令和8年1月現在）(1252KB)

※二次元コードは希望する拠点のみ配布しています。体操拠点のポイント実施状況については、上記一覧を確認いただくか、高齢介護課までお問い合わせください。

ミッションクリアポイント

毎日下記ミッションが配信されます。クリアするとポイントがたまります。

ミッション（1回/日）	ポイント数
栄養：野菜料理と主菜（お肉またはお魚）を両方とも２回以上食べた	1
口腔：2回以上歯みがきした	1
運動：筋力トレーニングやストレッチ、バランス運動を行った	1
社会参加：家族以外の人と会話をした	1
AIミッション	1

コンテンツポイント

毎日様々なコンテンツがミッションとして配信されます。クリアすることでポイントがたまります。

ミッション（各１回/日）	1
動画・コラム・健康一般ジャンルから配信されるミッション

イベント参加ポイント

健口教室や紀の川料理教室などの高齢介護課主催の事業に参加するとポイントがたまります。
詳細はイベントごとに案内します。

ポイント数	10～200
指定の介護予防イベントに参加した時に二次元コードを読み取り獲得。イベントによってポイント数が変動。

ボランティアポイント

高齢介護課が指定のボランティア活動に参加するとポイントがたまります。
現在獲得できるボランティア活動はフレイルチェック活動となります。

• フレイルやフレイルサポーターについてはこちらをご覧ください。

  フレイルチェック活動ポイント	10～200
  フレイルサポーターとなり、フレイルチェック活動を行った時に二次元コードを読み取り獲得。

各種けんしんポイント

「健康マイレージプラス」のミッションを閲覧するとポイントがたまります。

ポイント数（各1回/年）	50
指定の検診を受けた場合、検診日をアプリに入力することで獲得できるポイント。 ＜検診名一覧＞ 特定検診・健康診査、歯周病検診、胃がん検診、肺がん検診、大腸がん検診、子宮頸がん検診（女性のみ）、乳がん検診（女性のみ）、骨粗しょう症検診

アンケートポイント

年1回実施（予定）のアンケートに答えるとポイントがたまります。
アンケートが実施されるとアプリホーム画面に表示されます。

ポイント数（1回）	200
アプリ上に表示されるアンケートに答えると獲得できるポイント。アンケートは年1回を予定。（随時ではありません）

移動カフェ「ひなたぼっこ」利用ポイント

紀の川市では移動スーパーと包括連携協定を締結し、地域の体操拠点などの活性化や地域の皆さんの寄り合いやすい環境をバックアップしようと、無償で飲料物（コーヒー等）を提供する移動カフェ「ひなたぼっこ」を展開しています。
移動カフェ「ひなたぼっこ」の車両にポイントがたまる二次元コードがありますので、参加された際に読み取ることでポイントがたまります。
ひなたぼっこの詳細や申請等についてはこちらをご覧ください。

ポイント数（1回）	100
移動カフェ「ひなたぼっこ」を利用することで獲得できるポイント。（ポイント獲得のため移動スーパーで商品を購入する必要はありません。）

フレイルAIチェック

アプリで収集した、直近２週間の歩数や体重、睡眠時間などの生活習慣情報から、フレイルに関するリスクをAIが判定するチェック機能です。また、今週スコアから「あなたの改善ミッション」が表示され、達成するとポイントを獲得することができます。

※メニューにある「ヘルスチェックAI」から確認することができます。

ご利用可能機種

Android：9以上
iOS：15以上
※一部対象外の機種もございます。

イベント

• 写真投稿キャンペーン春（令和7年4月1日～4月30日）(920KB)
• 写真投稿キャンペーン夏（令和7年7月14日～8月17日）(1080KB)
• 写真投稿キャンペーン秋（令和7年11月5日～11月27日）(1843KB)
• 写真投稿キャンペーン春（令和8年3月30日～4月17日）(1136KB)

お問い合わせ

紀の川市役所高齢介護課

電話番号：0736－77－0980
受付時間：月曜日～金曜日の9時～17時（祝日・休日・12月29日～1月3日を除く）