In-Body測定会～65歳から考えるフレイル予防～

65歳から70歳限定でフレイル予防の知識が学べ、自身の身体機能測定ができるイベントを開催します。

～いつまでも元気で過ごすために～

フレイルとは

「フレイル」とは、年齢を重ねることで、筋力や認知機能、社会とのつながりなど、心身の活量が低下した状態のことを言います。英語の「Frailty（虚弱）」が語源となってつくられた造語です。

フレイル状態が悪化すれば、要介護や寝たきりへと進む恐れがあります。フレイル状態になると要介護や認知症になる可能性が約4倍高まります。

一方でフレイルは、適切な予防を行うことにより、健常な状態に戻ることもできます。

なぜ65歳からフレイル予防が大切なの？

市で行っている機能チェックの結果、65歳の方の3人に1人がフレイル（プレフレイル）状態となっていることがわかりました。多くの人が定年を迎え働き終えた65歳の時点でフレイル状態になっている人が多くいるのです。

また、調査では75歳を超えると「立つ」、「座る」、「歩く」、「食べる」、「出かける」などの基本的な生活機能の衰えを感じ始める方が多くなるという結果が出ています。つまりフレイル状態から要支援・要介護状態となる方が多いということです。

上記であったように、フレイル状態は、適切な予防を行うことにより健常な状態に戻ることができる状態です。
つまり、65歳になってフレイル状態の方は早期に適切な取り組みを行うことで健常な状態にもどれる、また今は元気だという方も今後に備えフレイル予防の知識をつけておくことが、元気でいきいきと暮らすことができることにつながります。

自分自身の身体の状態を知り、フレイル予防の知識をつけよう！

このイベントでは、まず皆さんの身体の状態を知るため体力測定を行います。InBodyという体組成計を使用したり、握力やアンケート等で状態をチェックします。その後、結果説明やフレイル予防についての知識を、理学療法士・作業療法士といったリハビリ専門職よりお話します。

ぜひご参加いただき、フレイル予防でいつまでも元気で過ごしましょう！

イベント内容

身体機能測定

InBodyという体組成計を用いた筋肉量測定や、握力測定、アンケートなどを行います。

フレイル予防に大切な事

理学療法士・作業療法士よりフレイル予防についてのお話

※InBody（インボディ）とは、体を構成する基本成分である体水分や筋肉量、体脂肪などを測定できる体成分測定器です。

日時・会場

年６回開催します。
各回、内容は同じですので参加できる日程にご参加ください。

日　程	時間	会　場
令和8年5月28日（木）	10時00分～12時00分	市役所本庁　2階　協働スペース
令和8年7月29日（水）	14時00分～16時00分	中貴志コミュニティーセンター　3階　大集会室
令和8年9月29日（火）	10時00分～12時00分	市役所本庁 2階 協働スペース
令和8年11月30日（月）	14時00分～16時00分	那賀支所　2階　多目的ホール
令和9年1月27日（水）	10時00分～12時00分	市役所本庁 2階 協働スペース
令和9年3月24日（水）	14時00分～16時00分	中貴志コミュニティーセンター 3階 大集会室

対象者

65歳から70歳 の紀の川市民
※過去に参加された方をのぞく

費用

費用はかかりません

申込み方法

開催日の1週間前までに高齢介護課（0736-77-0980）までお電話ください

その他

• お持ちいただくものはありません。
• 裸足になって行う測定があるため、裸足になりやすい服装でお願いします。
• 参加者が多い場合は、次回以降の開催に振り替えていただく場合があります。