きのかわフレイル予防ポイント
年齢を重ね、心身の活力（筋力・認知機能・社会とのつながりなど）が低下した状態を「フレイル」といいます。フレイル状態が悪化すれば要介護や寝たきりへと進む恐れがあります。一方で、フレイルは早期に適切な対応を行うことで健康な状態にも戻ることができるため、普段からフレイル予防を心がけることが大切です。
市では、高齢の方のフレイル予防を応援するため、スマートフォン向けアプリケーション「きのかわフレイル予防ポイント」の配信を開始します。このアプリを使ってフレイル予防を行っていきましょう！
目次
きのかわフレイル予防ポイントとは
「きのかわフレイル予防ポイント」とは、フレイル予防にとりくむことで、ポイントがたまり、抽選で景品が当たるスマートフォン向けアプリケーションです！
自分のスマホにアプリをダウンロードし登録を行うと、毎日の歩数に応じたポイントがたまります。また、てくてく体操やシニアエクササイズの地域での体操活動に参加などでもポイントがたまります。下記のポイント期間にたまったポイント数に応じて、抽選で景品が当たります。
そのほか、スマホから得られる情報をもとに、AIがフレイルリスクを推定し、参加者ごとのアドバイスが表示される「フレイル推定AI機能」も利用することができます。
対象者
65歳以上の紀の川市民の方
※参加人数には上限があります
参加費
無料
※アプリ利用時の通信料は自己負担
配信期間
令和５年10月２日（月）より配信開始
ポイント期間
下記期間内に貯まったポイント数に応じて、抽選で景品が当たります。
１期 令和５年10月２日から令和６年２月29日（終了しました）
２期 令和６年３月１日から令和６年12月31日
３期 令和７年１月１日から令和７年12月31日
※上記日程予定です。今後変更になる可能性があります。
※ポイントの持ち越しはできません。
抽選応募ポイント数
第２期ポイント数 1000ポイント/一口
※1000ポイントで抽選に応募できます。応募口数が増えると当たる確率があがります。(応募口数には上限があります）
※3期以降の必要ポイント数は決まり次第当ホームページに記載いたします。
第１期の景品抽選会は終了しました。
抽選に当選された方には登録いただいている住所に郵送にて景品を発送します。（令和６年３月中を予定）
景品
第２期景品は決まり次第ホームページ及びアプリ内にてお知らせします。
参加の流れ
STEP１ アプリをインストールしよう
普段ご使用のスマホにアプリをインストールします。インストールは下記QRコードをクリックもしくは読みるか、Google Play、App Storeから「健康マイレージ」と検索して、専用アプリをインストールします。
※iPhoneは米国及び他の国々で登録されたApple inc.の商標です。※App storeはApple inc.のサービスマークです。
※Google PlayおよびGoogle Playロゴは、Google LLCの商標です。
STEP2 新規登録をしよう
アプリを起動し新規登録を選択、団体コード「knkw」（半角小文字）を入力し、ユーザー登録を行ってください。
詳しい登録手順は下記をご覧ください。
STEP３ 毎日のフレイル予防でポイントを貯めよう
毎日のウォーキングや、地域での体操活動（てくてく体操、シニアエクササイズ）などのフレイル予防に取り組むことでポイントがたまります。ポイントがたまる行動や貯まるポイント数は、「ポイントのため方」の項目をご覧ください。
STEP4 たまったポイントで抽選に参加
期間内にたまったポイント数に応じて景品が当たります。景品抽選は自動で行われます。
景品は抽選終了後に順次登録いただいている住所へ発送します。
ポイントのため方
ポイントは下記のフレイル予防に取り組むことでためることができます。
獲得には自動でたまるポイントや二次元コードを読み取ることでたまるポイントなどがあります。
- ウォーキングポイント
ホーム画面で「歩数送信」ボタンを押して歩数を送信すると、１日の歩数に応じたポイントがたまります。１日の歩数 ポイント数 2000～2999歩 1 3000～3999歩 2 4000～4999歩 4 5000～5999歩 6 6000歩以上 10
- 体操活動参加ポイント
地域の体操活動に参加して、二次元コードを読むとポイントがたまります。内 容（１日１回まで） ポイント数 紀の川歩（てくてく）体操への参加 50 シニアエクササイズへの参加 50 - 自主体操活動拠点一覧（令和６年３月現在）
(1770KB)
※二次元コードは希望する拠点のみ配布しています。体操拠点のポイント実施状況については、上記一覧を確認いただくか、高齢介護課までお問い合わせください。
- データ入力ポイント
「データ入力」から入力を行うと１日１回ポイントがたまります。
※ポイントがたまる項目は「体重」と「睡眠時間」です。「血圧」と「血糖値」はポイントがたまりません。内 容（１日１回） ポイント数 データ入力（体重） 1 データ入力（睡眠時間） 1
- セルフチェックポイント
「セルフチェック」から各項目の達成状況を送信すると１日１回ポイントがたまります。内 容（１日１回） ポイント数 １日３食たべた １ ２回以上歯みがきした １ 立ち作業（家事・農作業など）を行った １ 誰かと話しをした １
- イベント参加ポイント
健口教室や紀の川料理教室などの高齢介護課主査の事業に参加するとポイントがたまります。
詳細はイベントごとに案内します。ポイント数（１回） 10～200 指定の介護予防イベント動に参加した時に二次元コードを読み取り獲得。イベントによってポイント数が変動。
- ボランティアポイント
高齢介護課が指定のボランティア活動に参加するとポイントがたまります。
現在獲得できるボランティア活動はフレイルチェック活動となります。
フレイルやフレイルサポーターについてはこちらをご覧ください。
フレイルチェック活動ポイント 10～200 フレイルサポーターとなり、フレイルチェック活動を行った時に二次元バーコードを読み取り獲得。 - ミッションポイント
「健康マイレージプラス」のミッションを閲覧するとポイントがたまります。ポイント数（１回） 1～10 健康マイレージ＋のミッション（コラムや動画を視聴）すると獲得できるポイント。（１日の上限なし）
- アンケートポイント
年１回実施（予定）のアンケートに答えるとポイントがたまります。
アンケートが実施されるとアプリホーム画面に表示されます。ポイント数（１回） 200 アプリ上に表示されるアンケートに答えると獲得できるポイント。アンケートは年１回を予定。（随時ではありません） - 移動カフェ「ひなたぼっこ」利用ポイント
紀の川市では移動スーパーと包括連携協定を締結し、地域の体操拠点などの活性化や地域の皆さんの寄り合いやすい環境をバックアップしようと、無償で飲料物（コーヒー等）を提供する移動カフェ「ひなたぼっこ」を展開しています。
移動カフェ「ひなたぼっこ」の車両にポイントがたまる二次元コードがありますので、参加された際に読み取ることでポイントがたまります。
ひなたぼっこの詳細や申請等についてはこちらをご覧ください。ポイント数（１回） 100 移動カフェ「ひなたぼっこ」を利用することで獲得できるポイント。（ポイント獲得のため必ず移動スーパーで商品を購入する必要はありません。）
アプリでフレイル推定
フレイル予防ポイントアプリでは、スマートフォンから得られる情報をもとに、AIがフレイルリスクを推定し点数が表示され、その状態に応じあなただけのアドバイスが表示されます。
利用方法
利用には「健康マイレージ」アプリとは別に「健康マイレージプラス」アプリのインストールが必要です。
「健康マイレージ」ホーム画面にある「けんこう」を押して、表示に従いインストールしてください。
インストール手順については下記をご覧ください。※登録手順はAndroid編とios（iPhine）編に分かれています
使い方
「健康マイレージ」ホーム画面にある「けんこう」を押すと自動で健康マイレージプラス画面が表示され、今日のアドバイスや健康判定結果を確認することができます。
詳しい使い方は下記をご覧ください。
ご利用可能機種
スマホアプリの動作対象及び対応機種一覧は、下記ページをご確認ください。
よくあるご質問
下記ページにて、令和６年２月に行いました第１期のアンケート調査で多かったご質問の回答を掲載しています。
お問い合わせ
アプリのダウンロード、登録、操作方法などのお問い合わせはこちら
きのかわフレイル予防ポイント相談窓口
こちらのお問合せ窓口は終了しました。
※相談窓口は令和５年10月２日から令和６年１月31日まで
その他のお問い合わせについてはこちら
紀の川市役所高齢介護課
電話番号：0736－77－0980
受付時間：月曜日～金曜日の９時～17時（祝日・休日・12月29日～１月３日を除く）